Bienvenidas y Bienvenidos

Instructorado de Tai Chi Chuan

Orientación Salud

El Tai Chi Chuan , (Taiji Quan) , 太极拳, un arte de movimientos corporales milenario, nació en China y se ha convertido en una herramienta de movilización de la energía corporal que se relaciona con los canales energéticos ( llamados meridianos ), ayudando a mejorar las funciones generales del cuerpo, mente y emociones. La energía se moviliza, permitiendo que circule sin obstáculos y el cuerpo va regulando sus funciones metabólicas, fortaleciendo músculos, huesos, armonizando la psiquis , liberando el estrés...retornando al equilibrio...

Los movimientos fluidos, coordinados, lentos y combinados con la respiración hacen del Tai Chi Chuan una actividad con grandes efectos terapéuticos

Mejora la respiración
Fortalece las extremidades
Disminuye considerablemente el Estrés/Ansiedad
Equilibra Emociones
Beneficias el sistema cardiovascular
Mejora la capacidad inmune
Disminuye la posibilidad de caídas, mejorando el equilibrio
Fortalece el sistema muscular
Mejora considerablemente el nivel de atención y la memoria
Favorece el sueño reparador
Aporta Bienestar

El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno, significa que se realiza conectando movimiento- concentración-respiración-conciencia del cada sensación y a la vez fluidez con el entorno, por ello se le suele llamar "meditación en movimiento"

Qué te ofrece el Curso

Formación Teórica y Práctica desde cero

Un camino que comenzaremos desde cero, creciendo a lo largo de los meses, vivenciando el Tai Chi Chuan de manera personal y también para compartirlo con los demás

Clases presenciales
Trabajos prácticos y Supervisión de Clases para que tu capacitación sea sólida.
Posibilidad de especialización en nuestra Escuela central de España y/o China
Videos y apoyo virtual
Apuntes PDF.

Programa (teórico-práctico)

Historia y evolución del Tai Chi Chuan - Montañas Wudang - Tipos de Escuelas y estilos - Beneficios y Aspectos terapéuticos - Fundamentos de Medicina China - La respiración conceptos y tipos básicos - Relajación-meditación : conceptos y prácticas- Funcionamiento corporal correcto para Tai Chi Chuan (clase calentamiento / estiramiento)- .Movimientos iniciales sobre el trabajo yin/yang - Movimientos combinados -Técnicas de manos, pies, piernas y desplazamientos (Shou Xing, Bu Xing, Bu Fa, Tui Fa) -Las 13 posturas clásicas (8 fuerzas y 5 pasos) - Movimientos Combinados - Formas (Tau Lu): 13 Chen - 28 de Wudang- Taiji con Bola -

Chi Kung: Postura Zhan Zhuang - 8 Brocados de Seda - Grupo de Armonizadores -

-Bases para impartir clases generales Taller individual final y presentación grupal.